皆さん、こんにちは😊

茨城県石岡市の耳つぼダイエットサロンMONTY
店長の小林です。

先日、名刺の残りが少なくなってきたのでこの機会にデザインを替えて作り直してみました！
左が旧名刺。右が新しい名刺です✨　
いかがでしょう☺️？
細かい部分まで、だい〜ぶこだわりが詰まった1枚が出来上がりました！右下に新しく入れたのはMONTYの由来ともなっている山のイラスト⛰
これからお会いする皆様にお渡しできるのが嬉しいですぅ😆🎶


間違ったダイエットでリバウンドを繰り返すのはもう終わりにしましょう💁‍♀️

・ダイエットがうまくいかない
・最近身体の調子が悪い
・見た目だけじゃなく体質も変えたい
・妊活を頑張りたい

ダイエットだけでなく、こんなお悩み抱えていませんか？？

耳つぼダイエットサロンMONTYでは取り組みやすい痩身方法をアドバイス致します。

☆
皆さん、こんにちは😊

茨城県石岡市の耳つぼダイエットサロンMONTY
店長の小林です。

先日の投稿で固太りのお話をしたので今回は知らないとヤバい💥ポイントをお伝えしていきます🙂


肥満体型は大きく分けて2通り！
・脂肪がぷにぷにのやわらかそうな「ぽっちゃり型」

・がっちりと筋肉質のようにみえる「固太り型」

ずばりっ！固太りは痩せにくい😭

なぜかというと筋肉の間に脂肪が入り込んでいるため、脂肪だけ落とすのは難しいからです☝️
（高級霜降り肉🥩のよう）
脂肪自体も固いんですって😱

💁‍♀️固太りチェック💁‍♀️
①お腹周りや太ももなどのお肉を掴めないと固太りの可能性大

②下半身が太い

あなたは当てはまる🤔？

固太りになりやすい人の特徴
◎もともとスポーツをしていた人（筋肉と筋肉の間に脂肪が入り組んでしまっている）
◎冷え性（血流が悪くなり、老廃物排出に時間がかかる）
◎運動不足（血流が悪くなり、老廃物排出に時間がかかる）
◎ストレスを抱えやすい人（筋肉が緊張状態となり、血流が悪くなり、老廃物排出に時間がかかる）
◎姿勢が悪い人（血流が悪くなり、老廃物排出に時間がかかる）

ガッカリした方…大丈夫♡こちらを試してみましょう💁‍♀️

✨固太り解消の秘訣✨
◎食事内容を見直す（体を温める食材がおすすめ→しょうが、しそ、セロリ、キムチ）

◎軽い運動をする。激しい運動は固い筋肉がついてしまうため、ウォーキング🚶‍♀️やヨガ🧘‍♀などにする

◎体をほぐす。固い脂肪はほぐしてあげればいいのです。
お風呂に入っている間や風呂上がりにマッサージしたり、ストレッチでしっかりとほぐしてあげるといいですよ。リンパの循環をよくしてあげましょう！

間違ったダイエットでリバウンドを繰り返すのはもう終わりにしましょう💁‍♀️

・ダイエットがうまくいかない
・最近身体の調子が悪い
・見た目だけじゃなく体質も変えたい
・妊活を頑張りたい

ダイエットだけでなく、こんなお悩み抱えていませんか？？

耳つぼダイエットサロンMONTYでは取り組みやすい痩身方法をアドバイス致します。

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皆さん、こんにちは😊

茨城県石岡市の耳つぼダイエットサロンMONTY
店長の小林です。

今月で4年目となる当店ですが、なんとこのInstagramも8月20日で丸1年が経ちました😆！！

見てくださっている皆さん、ありがとうございます✨

機械オンチな私が出来るのか…💦　

そんな不慣れな状態で始めましたが、「読んでくださっている方へお手紙を書いている気持ち」で
コツコツ投稿させて頂いてきました✨　

これからも当店とお客様のご紹介や、皆さんへダイエットのコツをお伝えしていければと思っています😌💐

4年目の耳つぼダイエットサロンMONTYとインスタを今後もよろしくお願いいたします♡



間違ったダイエットでリバウンドを繰り返すのはもう終わりにしましょう💁‍♀️

・ダイエットがうまくいかない
・最近身体の調子が悪い
・見た目だけじゃなく体質も変えたい
・妊活を頑張りたい

ダイエットだけでなく、こんなお悩み抱えていませんか？？

耳つぼダイエットサロンMONTYでは取り組みやすい痩身方法をアドバイス致します。

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皆さん、こんにちは😊

茨城県石岡市の耳つぼダイエットサロンMONTY
店長の小林です。

本日は当店の40代と50代のお客様たちの嬉しい変化のお話をさせて頂きます✨
お二人の共通点は体質が『かた（固）太り型』という事☝️

この体質は一般に痩せにくい💦と言われていて、体質が変わるまでには日数が掛かります。
私も80キロあった当時、かた太り体質でした🫢

お客様は3ヶ月〜6ヶ月を掛けて体質を改善😊👏👏　

体組成計で計測した時、体質が変化してる✨！とわかったときお客様と「キャーッ！やったぁー!!」と大喜びしてしまいました🤩

皆さんは、「ダイエットするぞーっ！」と決めた時に、体重の増減をチェックをしますよね？
もちろん数字は大切ですが、日々の体重があまり減らなかったとしても、体質は少しずつ変化するのです！！

間違ったダイエットでリバウンドを繰り返すのはもう終わりにしましょう💁‍♀️

・ダイエットがうまくいかない
・最近身体の調子が悪い
・見た目だけじゃなく体質も変えたい
・妊活を頑張りたい

ダイエットだけでなく、こんなお悩み抱えていませんか？？

耳つぼダイエットサロンMONTYでは取り組みやすい痩身方法をアドバイス致します。

皆さん、こんにちは😊

茨城県石岡市の耳つぼダイエットサロンMONTY
店長の小林です。

長かったお盆休みが終わって今日から仕事始まりの方も多いのではないでしょうか？✨

当店も本日より営業しております😊

さて、お盆を過ぎると夏の終わりが近いかな？と思いますが、まだまだ日中は残暑が厳しいですね🌞

このときに注意したいのが、冷たい飲み物です💦

暑くなった身体を冷やすために冷たい飲み物を取り込むと、胃壁の毛細血管が冷えて温かい血液が流れなくなってしまいます🥶

冷たい飲み物を多く摂り、胃が常に冷たい状態が続いてしまうと、身体が胃袋を守ろうとして『脂肪、集まれ〜！』と号令をかけ脂肪をつけようとするんです💦

私はこの現象をコールドドリンク症候群と勝手に名付けてます☝️

冷たい飲み物は血管が縮まって血流が悪くなったり、血液の温度も下げてしまいます💦

さらに、各臓器の細胞の代謝も悪くなり栄養素をエネルギーに変える力とカロリー消費する力も衰えてしまうんです😥

冷たい物の《飲み過ぎ》には気を付けましょうね！


間違ったダイエットでリバウンドを繰り返すのはもう終わりにしましょう💁‍♀️

・ダイエットがうまくいかない
・最近身体の調子が悪い
・見た目だけじゃなく体質も変えたい
・妊活を頑張りたい

ダイエットだけでなく、こんなお悩み抱えていませんか？？

耳つぼダイエットサロンMONTYでは取り組みやすい痩身方法をアドバイス致します。