皆さん、こんにちは😊

茨城県石岡市の耳つぼダイエットサロンMONTY 店長の小林です。

冬本番の大寒も近いので今日も寒かったですね❄️
普段から冷え対策をしている私でも、すぐに温めてくれる暖房機は必須アイテムです🔥
でも！使い方を気をつけなければいけませんよ☝️

皆さん、眠るときにベッドやお布団が温まっていたら幸せですよねぇ😳
電気毛布や布団乾燥機であっという間に温められます🛌
ここまではOKです🙆‍♀️

大事なことは眠るとき必ずスイッチを切ること！　

はじめは寝心地が良いかもしれませんが途中で暑くなって目が覚めてしまい、睡眠の質も悪くなります。
乾燥で肌もカサカサ。
体が人工的な暖かさに慣れてしまって体温調整する力も弱まってしまいます。

暖房機は、お布団をあらかじめ温めておくために使いましょう🤗

・ダイエットがうまくいかない
・最近身体の調子が悪い
・見た目だけじゃなく体質も変えたい
・妊活を頑張りたい

ダイエットだけでなく、こんなお悩み抱えていませんか？？
耳つぼダイエットサロンMONTYでは取り組みやすい痩身方法をアドバイス致します。

皆さん、こんにちは😊

茨城県石岡市の耳つぼダイエットサロンMONTY 店長の小林です。

今日は1日中、強風でしたね💨
ちょっとの外出でも身体が冷えました😣

前にもお伝えしましたが☝️
「首、手首、足首」の3首をしっかりガードしましょうね。

それと今日は身体をポカポカ温める足指のエクササイズをお伝えしようと思います🦶

　　　　【足指じゃんけん】
足の指で、グー、チョキ、パーを作るだけ😁

いつでもどこでも出来そうですよね！
冷えやむくみを感じたときにやってみてください。

足の指先には血管や自律神経が通っているため、
足指を刺激することで効果的に血流を促せて自律神経も整えられるんです😊

私は足指でパー✋️を作るのが苦手なんですが😅　

足指を意識するのって普段はしない事なので難しいかもしれませんが、毎日コツコツ✨　こっそり続けてみてはいかがですか😉？

・ダイエットがうまくいかない
・最近身体の調子が悪い
・見た目だけじゃなく体質も変えたい
・妊活を頑張りたい

ダイエットだけでなく、こんなお悩み抱えていませんか？？
耳つぼダイエットサロンMONTYでは取り組みやすい痩身方法をアドバイス致します。

皆さん、こんにちは😊

茨城県石岡市の耳つぼダイエットサロンMONTY 店長の小林です。

今日から新学期がスタート✨ですね☺️
朝から雨でどんよりした1日でしたが皆さんお元気ですか？

今日は、先日ご来店してくださったお客様のお話しをしたいと思います💁‍♀️

そのお客様は「今年で還暦なので自分の身体に向き合ってあげようと思って😌✨」と、当店にご来店してくださいました。
　
新年早々に目標を立てて即行動👏
すごいですよね！
わたしも見習いたいと思います😳

一緒に楽しみながら身体を労っていきましょうね♡

・ダイエットがうまくいかない
・最近身体の調子が悪い
・見た目だけじゃなく体質も変えたい
・妊活を頑張りたい


ダイエットだけでなく、こんなお悩み抱えていませんか？？

耳つぼダイエットサロンMONTYでは取り組みやすい痩身方法をアドバイス致します。

皆さん、こんにちは😊

茨城県石岡市の耳つぼダイエットサロンMONTY 店長の小林です。

いつもインスタを見てくださっている皆さん、ありがとうございます✨
毎日アップできるように努力します😌

２０２２年、白衣👩‍⚕️を新調して気持ちも新たに仕事をスタート！と思ったのに……
初日にボールペンのシミを付けました😭　　

あははっ。
こんな私ですが、これからもよろしくお願い致します☺️

皆さん、こんにちは😊

茨城県石岡市の耳つぼダイエットサロンMONTY 店長の小林です。

皆さんはどのようなお正月を過ごされましたか？😋

美味しいお食事とお酒を飲んで、
体重の増加やお腹周りの変化を気にされている方も多いのではないでしょうか？

わたしもそのひとりです😅💦

現在、耳つぼダイエットサロンMONTYでは、
新春特別クーポンをお配りしています✨

また、すぐに結果を出したい方には、
断食(ファスティング)プログラムもご用意してます😊

私と一緒に最高の1年をスタートしませんか？✨