☆
皆さん、こんにちは😊

茨城県石岡市の耳つぼダイエットサロンMONTY
店長の小林です。

当店では子育て中のお客様も多く通われています👩‍👧‍👦
お子さんのお食事とダイエット向きのお食事の両立がなかなか大変🤷‍♀️ と悩みながらも栄養を意識したメニューに取り組んでくださる皆さん！素晴らしいです👏✨

そんなお客様の娘ちゃんが七五三とお誕生日のダブルお祝いだという事でささやかですがプチギフト💝をご用意させて頂きました！
何度かママと一緒にご来店してくれたYちゃん、おめでとう🎉

せっかくのお祝いですから甘いケーキだって食べたいですよね🤭
少しでもお身体に優しい物を…という想いで石岡市内のKUU洋菓子店さんを利用させて頂きました。
ご家族で楽しんで頂けたようでとても嬉しいです✨

我慢してストレスのたまるダイエットは🙅‍♀️NO！




耳つぼダイエット無料カウンセリングもご準備しております✨　
お気軽にお問合せください🙆‍♀️

・ダイエットがうまくいかない
・最近身体の調子が悪い
・見た目だけじゃなく体質も変えたい
・妊活を頑張りたい

ダイエットだけでなく、こんなお悩み抱えていませんか？？
耳つぼダイエットサロンMONTYでは取り組みやすい痩身方法をアドバイス致します。

☆
皆さん、こんにちは😊

茨城県石岡市の耳つぼダイエットサロンMONTY
店長の小林です。

今日のお写真は私のお昼ご飯です🍱

お弁当を持参するのが理想ではありますが、もちろんコンビニに頼る事もよくあります。

自炊が大変💦なんてときには、コンビニやお惣菜が便利で助かってます🤩

大事なのはストレスをためずに栄養を摂れるお食事を食べること🥗

健康意識が高まり、コンビニでも栄養素を意識した商品やお弁当がだいぶ増えましたよね✨

１人分のおかずにちょうど良い一品物も充実していてありがたいです👏

美味しかったら自宅で似たような物を作ったり🤭参考になるんですよね！

・ダイエットがうまくいかない
・最近身体の調子が悪い
・見た目だけじゃなく体質も変えたい
・妊活を頑張りたい

ダイエットだけでなく、こんなお悩み抱えていませんか？？
耳つぼダイエットサロンMONTYでは取り組みやすい痩身方法をアドバイス致します。

☆
皆さん、こんにちは😊

茨城県石岡市の耳つぼダイエットサロンMONTY
店長の小林です。

サロンに色鮮やかなお花💐トルコキキョウを飾りました✨
最近は観葉植物🪴のお手入ればかりになっていました😅　
緑色も好きですがこのピンク色、とっても癒されます♡
ご来店のお客様をお迎えするのにピッタリな華やかさです😉

今週末まではお天気が良さそうですね！　ですが皆さん、急な寒さに備えていますか？　お忙しく、体調を崩す方も増えています🥺　どうぞご自愛くださいませ。


間違ったダイエットでリバウンドを繰り返すのはもう終わりにしましょう💁‍♀️

無料カウンセリングご準備しております✨　
お気軽にお問合せくださいね！

・ダイエットがうまくいかない
・最近身体の調子が悪い
・見た目だけじゃなく体質も変えたい
・妊活を頑張りたい

ダイエットだけでなく、こんなお悩み抱えていませんか？？
耳つぼダイエットサロンMONTYでは取り組みやすい痩身方法をアドバイス致します。

☆
皆さん、こんにちは😊

茨城県石岡市の耳つぼダイエットサロンMONTY
店長の小林です。

間食やおやつタイムにドライフルーツを選ぶ方もいらっしゃると思います🙂
食物繊維、カリウム、カルシウム、鉄分などたくさんの栄養素を摂取できるのが魅力ですよね✨

ただ、乾燥して栄養が凝縮される分、生のフルーツより約5倍のカロリーになるそうです💦　
食べ過ぎ注意ですね！　
60グラム（手の平に乗る程度）を目安にしましょう☺️
また、お砂糖でコーティングされた物やシロップ漬けの物では糖質が高くなってしまいます。
購入する際は『無添加・砂糖不使用』が望ましいですね☝️
良質な物を選びましょう✨
食べるタイミングは午前中、日中のおやつタイムがおすすめですよ😊

・ダイエットがうまくいかない
・最近身体の調子が悪い
・見た目だけじゃなく体質も変えたい
・妊活を頑張りたい

ダイエットだけでなく、こんなお悩み抱えていませんか？？
耳つぼダイエットサロンMONTYでは取り組みやすい痩身方法をアドバイス致します。

☆
皆さん、こんにちは😊

茨城県石岡市の耳つぼダイエットサロンMONTY
店長の小林です。

皆さん、乾燥ケアしてますか🙂？

そろそろクリームが必需品になってきましたよね。
ハンドクリームでケアする時、爪もよく見てください👀

女性の方はネイルをされている方も少なくないので、なかなか確認するのが難しいと思いますが、実は爪で体調チェックができるんですよ✨

じつは2枚目の写真は昔の私の爪です！

お見苦しくて申し訳ございませんが💦爪に黒い縦線が何本も入ってしまっています。

これは、『栄養不足、睡眠不足、ストレス』などが原因といわれています。

当時の私は無理なダイエットをしてしまい、さらに仕事も徹夜続きで睡眠不足の日々でした😥

そんなときふと爪を見ると、気付いたら黒い線が…

身体は正直ですね😅
自分ではまだ大丈夫！だと思っていても、身体は悲鳴をあげていたんです。

みなさんも無理なダイエットは危険です🙅‍♀️

・ダイエットがうまくいかない
・最近身体の調子が悪い
・見た目だけじゃなく体質も変えたい
・妊活を頑張りたい

ダイエットだけでなく、こんなお悩み抱えていませんか？？
耳つぼダイエットサロンMONTYでは取り組みやすい痩身方法をアドバイス致します。