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皆さん、こんにちは😊

茨城県石岡市の耳つぼダイエットサロンMONTY
店長の小林です。

めっきり寒くなってきましたね🌬お洋服などで体温調整できていますか？

帰宅が遅くなったり、疲れているとすぐに眠りたい🥱なんて事もありますよね。

ですが、ダイエット中はやはりお風呂に入る事をおすすめします🛀

なぜかというと体が冷えると脂肪を溜めやすくなってしまうからです💦

他にもリンパ液の循環が低下、老廃物の排出がしにくくなり、むくみとセルライトができやすくなります。
お風呂に入って体を温めるだけでこれらのリスクを改善できるわけです☝️

ねっ！お風呂に入らなきゃ😳と思えますよね。

以前の投稿ではお風呂タイムを充実させるポイントをお伝えしていますのでぜひご一緒に読んでみてくださいね✨

・ダイエットがうまくいかない
・最近身体の調子が悪い
・見た目だけじゃなく体質も変えたい
・妊活を頑張りたい

ダイエットだけでなく、こんなお悩み抱えていませんか？？
耳つぼダイエットサロンMONTYでは取り組みやすい痩身方法をアドバイス致します。

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皆さん、こんにちは😊

茨城県石岡市の耳つぼダイエットサロンMONTY
店長の小林です。

今日はお客様との会話で頂いた感想をお伝えします✨

50代のI様、耳つぼダイエットをスタートする時は「本当に痩せられるのよね🤔？」と半信半疑でした。

数日でグングンと体重が落ちていくと思っていたI様。でも、長年溜め込んだ脂肪は1日2日でそう簡単には落ちません😅

身体のメカニズムをお伝えし、ご理解頂きながら1ヶ月が過ぎた頃、気付けば体重マイナス2.8キロ！

「毎日、体重計に乗るのが楽しくなってきたわ✨」と笑顔で言ってくださいました☺️

このペースで減量していけると3ヶ月後にはマイナス10キロも不可能ではないんですよ☝️

皆さんも無理なくダイエットをスタートしませんか？

間違ったダイエットでリバウンドを繰り返すのはもう終わりにしましょう💁‍♀️

・ダイエットがうまくいかない
・最近身体の調子が悪い
・見た目だけじゃなく体質も変えたい
・妊活を頑張りたい

ダイエットだけでなく、こんなお悩み抱えていませんか？？

耳つぼダイエットサロンMONTYでは取り組みやすい痩身方法をアドバイス致します。

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皆さん、こんにちは✨
茨城県石岡市の耳つぼダイエットサロンMONTY 店長の小林です☺️

お客様とダイエットについてお話をしていると、自分が耳つぼダイエットに取り組んでいた当時のことを思い出すときがあります。

ガルボ🍫やサーティワンアイスクリーム🍨などの甘い物、カップラーメン🍜やフライドポテト🍟などのジャンク品が小学生のころから大好きだった私。

それに加えて固太りでとんでもなく痩せにくい体質！

女性専用フィットネスに通ったり、EMSマシーンを買ったり、ドラッグストアの安物の置き換え食品に頼りっぱなし💦

ちょっと痩せてはダイエットに成功した気になってまたリバウンド😭

今はお客様に対して取り組んでほしい食事の見直しなどをお伝えしていますが、当時の私はこんな感じで好き放題。

朝食抜き、睡眠不足などの不摂生な生活。食事バランスなど考えもしていなかったんです。

太りたくないけどダイエットにも本気になれず🤷‍♀️
夕飯後にコンビニスイーツやチョコレート、ポテトチップスなどを食べ続け、気づけば80キロの自分。

そんな時に家のポストに耳つぼダイエットのチラシが入っていました✨

ダイエットをしようと思ったきっかけは着物姿で撮った自分をみたとき、家族の誰よりも大きくお相撲さんみたいだったんです😅

ダイエット中はお腹が満たされる間食の方法を考えて、お腹が空いたらこんにゃくゼリーや凍らせたチョコレートを飴のようにゆっくり食べたり、ガムを噛んでいました。

夕飯食べ過ぎてしまった時は、翌日のご飯に気をつけて、具だくさんのスープや味噌汁🍲を食べたりなど…。

少しずつ少しずつ自分が太ってしまう悪いクセを正していったなぁ、と🤔

こんな感じで小学生からずっと肥満児。思春期も体型にコンプレックスを抱え、痩せていた事なんて皆無な私です。

そんな私でも耳つぼダイエットはマンツーマンで食の見直しをしてくれて、先生と一緒に痩せる喜びを共有できたから続けられたんだと思います😊

なのでダイエットでお悩みの方にとても共感ができますし、悩み事も一緒！　カウンセリング時は「わかりますぅ〜😆！」と言うことも多くお客様との会話が弾んでしまいます。

20代で80キロあった私。
もちろん昔はこんな堂々と体重を言う事も、姿を晒す事も恥ずかしくて出来ませんでしたが、今では私の耳つぼダイエットの経験が誰かお一人にでも届いてくれたら良いなぁという気持ちでいます🤗

ですので、恥ずかしさや心配はいりません。

私も皆さんと同じ経験をしてきたからお悩みや苦労がわかります✨

ぜひお気軽に体験してみてくださいね。

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皆さん、こんにちは😊

茨城県石岡市の耳つぼダイエットサロンMONTY
店長の小林です。

今日はお客様から頂いた感想をお伝えします😊

9月18日のスタート時にご紹介させて頂いた30代のW様✨
お仕事が忙しくストレスも多い💥

今までの自己流の食事管理を少しずつ少しずつ見直してくださいました。すると、コンビニ食でも食材を選ぶようになり、食事で自分の身体はできているんだ！と気付くきっかけになって頂けました🥹とても嬉しい変化ですね✨

スタートから現在1ヶ月半が過ぎました☝️
体重 マイナス3.9キロ
脂肪量 マイナス2.8キロ
を達成してます🧍
『お腹のお肉がなくなってきた！』　『よく眠れるようになった！』
ただ体重を落とすダイエットではこの体質の変化というのがなかなか実感されないんですよね🙂
お写真を見比べるとウエスト幅の違いがしっかりわかりますよ。


間違ったダイエットでリバウンドを繰り返すのはもう終わりにしましょう💁‍♀️

・ダイエットがうまくいかない
・最近身体の調子が悪い
・見た目だけじゃなく体質も変えたい
・妊活を頑張りたい

ダイエットだけでなく、こんなお悩み抱えていませんか？？

耳つぼダイエットサロンMONTYでは取り組みやすい痩身方法をアドバイス致します。

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皆さん、こんにちは😊

茨城県石岡市の耳つぼダイエットサロンMONTY
店長の小林です。

今日はお客様から頂いた嬉しいお言葉をお伝えします😊

40代のH様✨
小さなお子様２人のママさんです👩‍👧‍👦
育児と家事をこなしながら
体重 マイナス8キロ
脂肪量 マイナス7キロ
を達成しているんです👏👏
『ストレス少なめ！』
大幅な減量をしてもストレス少なめに日々を過ごせるって嬉しいですよね！　
しかも、食べる事もOK🙆‍♀️

首元と鎖骨がとてもすっきりしてきて綺麗🤭
お顔も、目が大きくパッチリして若々しい印象です♡ （お見せできないのが残念💦）

勉強熱心で前向きなH様のダイエットはまだ途中です！
しっかり体質改善されてリバウンド知らずになりましょう✨
ご卒業のご報告の際にはポージングしてお披露目したいですね👗


間違ったダイエットでリバウンドを繰り返すのはもう終わりにしましょう💁‍♀️

・ダイエットがうまくいかない
・最近身体の調子が悪い
・見た目だけじゃなく体質も変えたい
・妊活を頑張りたい

ダイエットだけでなく、こんなお悩み抱えていませんか？？

耳つぼダイエットサロンMONTYでは取り組みやすい痩身方法をアドバイス致します。