みなさん、こんにちは!
耳つぼダイエットサロンMONTY
店長の小林です😊
今日は、前回お伝えした「まごわやさしいこ」の続きを書きますね。
4つめの「や」は野菜です。
ほぼ全ての野菜にビタミンやミネラルが含まれていますが、
何をどれくらい食べればいいのか困りますよね💦
そこでおすすめポイントがあります😊
まずは「季節の旬のお野菜」です🎶
価格もお手頃ですし、旬な物は栄養価も高いと言われているんですよ☝️
次に「緑黄色野菜」です🎶
色の濃いお野菜をイメージして下さい✨
ほうれん草、小松菜、ブロッコリー、トマト、パプリカ、かぼちゃ等です☝️
美容に関わる栄養素も豊富に含まれていますよ☺️
耳つぼダイエットサロンMONTYでは取り組みやすい痩身方法をアドバイス致します。